篮球背后运球训练（篮球背后运球训练方法） 背后运球怎么练 1、背后运球可以通过以下步骤进行练习：基础球感训练：左右手拍球：每天抽出时间，左右手各拍球150次，要求连续不断。如果中断，则需重新开始。这一步骤旨在增强对球的控制力和手感。进阶运球训练：胯下运球：在... VSPORTS体育赛事/ 篮球传奇/ 2025-10-17/ 23 阅读
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