高中肌肉篮球s（肌肉 篮球） 打好篮球需要锻炼哪些地方的肌肉 手臂肌肉： 肱二头肌：能够显著提升投篮和控球的精准度。无论是普通的投篮还是急停跳投，良好的手臂力量都能确保投篮时的力量与准确性。 腰腹和背部肌肉： 腰腹力量：提供出色的跳投支撑，如后仰... VSPORTS体育赛事/ 篮球传奇/ 2025-10-13/ 44 阅读
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