弹跳力差nba（弹跳力差怎么办）

弹跳力差就打不了NBA吗?

1、弹跳力对于一名篮球运动员来说是极其重要的，对于NBA球员来说更是如此，但是，这也并不说明弹跳力差就打不了NBA，联盟中就有很多优秀的球员虽然弹跳力差，但赛场表现却依然惊人，下面就来介绍一下在NBA中弹跳力较差的五位球员，这五人若组一队，拿下冠军可以说是轻而易举的。

2、中锋：姚明 姚明并不是弹跳力差，而是在增重之后弹跳能力下降了，不过他的身高弥补了他弹跳力差的原因。身高优势让他不用弹跳也能完成很多动作，巅峰时期的姚明可是场均20+10的球员。大前锋：诺维茨基 诺维茨基本是不扣篮的，不是诺天王不想扣篮，而是他扣篮非常的吃力。

3、分卫：库里完全可以打分卫，本来他就有这个能力。库里体测数据弹跳不差，可惜实战里，经常在无人防守下，最后被篮筐给帽了。事实证明，他弹跳就是差。不过库里进攻强啊，那一手三分能力，是可以改变对方整个防守体系的存在。除了三分，库里的突破节奏感也超强，进入篮下终结能力也出色。

4、库里的弹跳力虽然不是最差的，但他并不喜欢扣篮。由于早年脚踝受伤，且手臂较短，库里更多是以投篮为球队得分。他的三分球技术精湛，能够轻易破坏对手的防守。同时，库里的突破能力也很不错，能够带领球队进攻，是一位全面实力的球员。

5、而弹跳力差就打不了NBA吗？这是一个错误的想法，如果将这五位球员组成一队，可以直接办法总冠军，而大家的想法也会有多改观。中锋：姚明 姚明的实力是非常强悍的，刚进入NBA时期的姚明弹跳力还是相当不错的，但增重后的他在弹跳方面却不占优势了，反而更注重防守。

NBA有哪些弹跳力很差的巨星?

1、尼科拉·约基奇以其卓越的低位单打技巧和近年来令人瞩目的表现而闻名，他的能力在联盟中备受认可。尽管如此，约基奇的弹跳能力一直是他的短板，我们在比赛中很少看到他跃起的身影。这很大程度上是因为他沉重的体重，这限制了他垂直弹跳的能力，使他成为一名典型的地板流球员。

2、中锋：姚明 姚明的实力强大，刚进入NBA时弹跳力不错，但增重后弹跳不再占优，他更注重防守。姚明的低位进攻和防守能力都非常出色，是优秀的中锋，也是中国人的骄傲。 大前锋：德克·诺维茨基 德克·诺维茨基并不依赖身体对抗，是一位技术流球员。

3、联盟弹跳力最差的4大巨星：一人从未扣过篮，一人被称为勉扣之王，那就来看看吧 第一位：约基奇 他拥有着很强的低位单打能力，这个几个赛季的强势表现确实让很多人眼前一亮。可是在单挑上无敌，能够单吃很多的约基奇，却因为弹跳一直都被人诟病。我们很少看见他跳起来的模样。

NBA职业球员如何提高弹跳力的?

1、纵跳训练计划：通过持续训练，职业篮球运动员可以提升20至30厘米的纵跳能力。这一过程需时15周，且训练颇为艰辛。每个动作项目若需进行3组，每组间休息时间不得超过2分钟。完成一组后，应直接进行下一项目，避免休息。 半蹲跳：起始姿势为半蹲，双脚并拢，双手前伸。向上跳起至少20至25厘米，并在空中将双手向后伸。

2、首先，要注重全身的力量训练。力量训练是提高弹跳力的基础，但训练方式和强度要合理安排。最好由专业教练指导，每周进行2到4次的大力量训练，以杠铃进行大负荷练习，如负重蹲起、提铃、抓举等，这些练习的成绩越高，弹跳力也就越好。其次，力量训练要与小力量训练相结合。

3、速度训练对于提升弹跳力同样关键。进行反复冲刺训练，次数可根据个人耐力调整。冲刺要求全速前进，而非中速。专项速度训练每周三次即可。此外，要特别加强大腿后侧肌肉群的力量训练。 存在多种专门的弹跳练习方法，如跳绳、跳栏、触摸篮圈等。神经系统与弹跳力关系密切。

4、半蹲跳：半蹲至一定位置，双手前放，向上跳起至少20至25厘米，空中时双手置于背后，落地完成一次。 抬脚尖（提踵）：用脚尖抬起至最高点，然后慢慢放下，双脚交替完成。 台阶：找一张椅子，将一只脚放上呈90度，尽力跳开，在空中换脚，再放回椅子上，重复此过程。

5、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。

NBA哪些球员天赋平庸,实力却很强?

1、阿德托昆博可以说是现役最大牌的“天赋怪物”，作为一个几乎投射能力相当有限的锋线球员，阿德托昆博却可以在18-19和19-20赛季连续拿下MVP，这和他的天赋紧密相关。

2、“微笑刺客”伊赛亚·托马斯，作为NBA历史上最具争议性的人物之一，他的实力不容小觑。三次在季后赛中战胜迈克尔·乔丹，带领活塞队在乔丹、魔术师约翰逊和拉里·伯德的鼎盛时期夺得两连冠。他的身高虽小，却在篮球场上大放异彩，展现出了非凡的篮球天赋和领导能力。

3、有些球员还没有进入NBA就被誉为天之骄子，比如詹姆斯、锡安等人，但也有球员在大学并不被看好，天赋平平。乐福虽然现在已经不是全明星级别的球员，但曾经在森林狼时期是联盟顶级大前锋，西部全明星首发。乐福在高中、大学的时候非常胖，后来为了参加NBA选秀大会才慢慢开始减重。

4、万众瞩目的NBA全明星即将到来，东契奇、特雷杨、英格拉姆等年轻球员，都是首次入选全明星阵容，他们实力强大年少有为，可以说是实至名归。想要入选全明星并不容易，场均27分5篮板4助攻的明星分卫比尔，场均21分4篮板4助攻的优秀后卫布克，都无缘新赛季全明星，非常的可惜。

5、伊戈达拉的数据好看吗，场均7分的球员却能让球队开出三年4800万的合同，可没有人会说不值，这就是伊戈达拉的实力，关键时刻的实力。

6、正所谓新秀看三年，NBA是个很看天赋和潜力的联盟，如果在联盟打了多年仍表现平平，很容易就被球队交易，成为联盟的流浪汉。所以对于那些天赋平庸的大龄选秀来说，想要立足联盟异常困难。